存档七月 2020

[新浪彩票]程远玄大乐透第20070期:后区排除重号

  大乐透 20070期

  

  大乐透第20069期开出05、07、26、30、31+07、10。前区特征:奇偶比:3:2,大小比:3:2,首尾间距:26。

  20070期前区分析:

  奇偶分析:奇数近期连续热出,本期注意偶数回补,奇偶比参考2:3。

  大小比:大号最近表现较热,上期大小比为3:2,本期预计小号转热,看好大小比2:3。

  首尾间距:上期首尾间距上升8点,开出26,本期看好首尾间距再次上升,关注29。

  前区号码定位分析:

  第一位本期定位04;

  第二位本期定位10;

  第三位本期定位15;

  第四位本期定位22;

  第五位本期定位33。 

  后区分析:上期后区奖号为07+10,本期后区排除重号,四码参考01、02、06、08。

  20070期大乐透推荐

  前区胆码:10、15

  15+5大底:03 04 07 08 10 12 13 15 19 22 27 29 30 33 35 + 01 02 06 08 10 

  单注5+2:04 10 15 22 33 + 01 08 

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北美观察:夜夜对峙,为什么是波特兰?

当地时间7月27日到28日凌晨,美国西部城市波特兰的抗议示威活动正好持续了两个月,当天示威者和联邦执法人员的对峙格外激烈,执法人员甚至使用了比此前一晚量大得多的催泪弹和橡胶子弹,试图驱散人群。

央视记者在进行直播时,也被橡皮子弹击中,但所幸由于距离较远,后脑只有轻微感觉,并没有造成任何皮肉伤。

即便如此,示威者依然集结在当地联邦法院大楼外。当晚,当记者已经返回几个街区外的九点后,法院大楼的方向依然传来阵阵的巨响,足见局势之紧张。

然而,作为美国西部与旧金山、洛杉矶、西雅图相比,“存在感”无论如何都相对低不少的俄勒冈城市波特兰,为何成为了这一轮抗议最严重的地方呢?

第一阶段:弗洛伊德之死

当地时间5月25日,在美国的明尼阿波利斯市,非裔男子乔治·弗洛伊德由于被怀疑使用假币,遭到当地警方用膝盖“锁颈”长达超过5分钟。最后,弗洛伊德由于呼吸出现问题不治身亡。这一切被路人上传到了社交网站,引发了全美震惊。

随后,美国各大城市爆发对于警方暴力执法及对于少数族裔群体歧视现象不满的游行。由于游行和示威规模之大,甚至美国最大的城市纽约不得不在6月1日起实施宵禁,控制晚间示威者与警察之间的对峙。

这一阶段,波特兰市也爆发了游行,要求对警察进行改革,更多发挥建设性的积极作用,减少对少数族裔的各种歧视。

然而,在这一阶段,美国白宫的政策却在火上浇油。一方面,总统特朗普对在白宫外的和平示威者使用催泪弹进行清场,就为了自己在教堂外摆拍;另一方面,强硬对待示威活动,不给任何对话空间,并将这次的全美抗议定性为“对美国文化的破坏”。美国总统特朗普及白宫的一系列应对措施,已经激发了人们的愤怒,使得示威人群朝寻找包括涂鸦雕像等更加激进的方式表达诉求。

不少地区,由于包括市长、州长在内的当地行政部门宣布将重新思考执法的方式、将给警察的资金移到作为推进社区建设使用,因此从大范围上看,全美的示威渐渐进入了“对话为主”的阶段。抗议活动开始消退,政治行动浮上了台面。

第二阶段:联邦警察激怒波特兰人

6月底,特朗普签署了一份行政令,保护联邦政府的财产。这份行政令的初衷是因为抗议人群认为很多雕像属于南方联邦人物,因此应该被废止,而美国政府希望保护这些古迹、纪念碑和雕像免于被破坏。特朗普之后表示,将对任何破坏或者亵渎联邦财产的人采取严厉的行动。

7月4日,联邦政府开始部署主要由国土安全部海关及边境保护巡逻队组成,由多个联邦机构参与的联邦执法人员前往波特兰。其目的,是保护当地的联邦政府财产,也就是波特兰的马克·奥多姆·哈特菲尔德(Mark O. Hatfield)联邦法院大楼及国税局所在的大楼。

根据美国《纽约时报》从国图安全部获取的一份资料,该部门对于边境巡逻队处理抗议和示威活动的能力进行了评估,认为是缺少必要培训的——这就注定了联邦执法人员在波特兰与示威者无可避免的“对撞”。

联邦警察作用之争

对于很多美国人而言,部署联邦执法人员前往一个州进行行动,这是前所未有的。因为根据美国法律,本地警察与联邦政府没有任何的从属上下关系,是直接由地方政府领导。联邦执法机构的主要职能是执行各项联邦法律和打击全国性的重大犯罪。

在波特兰,联邦执法者的存在并不是为了追捕跨州逃犯或者全国性的重大案件,而是为了保护联邦财产,这就已经引发了争议。包括波特兰市张泰德·惠勒在内的很多人都认为,联邦执法人员出现在波特兰就是当前美国政府乱签行政令的一种“滥权”表现。

然而更糟糕的是,联邦执法人员的到来不但没有缓和局势,反而激起了抗议者更大的愤怒。

联邦警察作为引爆对抗

自从联邦执法人员抵达波特兰后,出现了一系列的生硬操作:

首先这些驻守在联邦法院大楼的人员没有明显的标志和铭牌,让人不得不质疑其动机及在波特兰存在的合法性。

而在驱散示威人群的过程中,联邦执法者们的行动明显更加具有侵略性。就拿纽约举例,尽管出现了部分警方人员驾车冲撞示威者等情况,但纽约在一个多月以来的示威中,没有一次采用催泪弹进行驱离。而在波特兰,过去这两周几乎每天联邦执法者都会发射多轮催泪弹。

记者在示威现场的感受是,如果法院大楼内警员们对于场外示威者采用冷处理方式,示威的规模会越来越小。然而,让人不解的是,这些执法人员在示威者已经冷却的时候,突然开始发射催泪弹和橡皮子弹,触发现场更多人的不满。对于这样一种行动的逻辑,实在是无从理解。

此外,执法人员动辄使用警棍对示威者殴打、对手无寸铁的抗议者眼睛喷洒胡椒水、将示威者押到不明身份的车里带走,一系列强硬的手法,就如同白宫强硬的态度,但着实让波特兰人感到更加愤怒。

“这不是缓和局势,这是明显的城市战争。”市长惠勒在遭遇催泪弹袭击后如是说。

对峙数月 何处是出口?

当地时间27日,美国《华盛顿邮报》报道称,特朗普政府已经同意派遣另外100多名联邦执法人员前往波特兰,接替当前在这里驻守的114人。而波特兰市长惠勒28日则发表公开声明,呼吁与国土安全部领导层在波特兰当地就停火和撤离等进行面谈。

但是,目前白宫似乎态度依然强硬,特别是在一周以前,特朗普宣布了“传奇行动”(Operation LeGend),宣布派遣更多执法人员前往民主党控制的城市维持秩序。这让很多国土安全部现任及前任官员,对逐渐政治化的执法行为破坏部门公众信任感感到忧心。

而白宫依然强硬的表态,已经在全美开始激发出除了波特兰外,包括西雅图、路易斯维尔等地更多的抗议行为。

尽管持续了两个多月,但在现场来看,示威者显然做好了更长期抗争的准备。

(央视记者 徐德智)

责编:吴正丹

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勇士等1个赛季!克莱发声了:中国行让他获益匪浅,我康复了

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      巴克利:复赛不出1个月,肯定会有笨蛋偷偷把女人带进园区

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          新疆新增新冠肺炎确诊病例96例 新增无症状感染者18例

          新疆维吾尔自治区卫生健康委最新通报,7月29日0时至24时,新疆维吾尔自治区(含新疆生产建设兵团)报告新增新冠肺炎确诊病例96例(其中8例为无症状感染者转确诊病例),新增无症状感染者18例,均在乌鲁木齐市;新增治愈出院确诊病例4例,为乌鲁木齐市病例;危重症转重症1例、重症转普通型2例。

          截至7月29日24时,新疆(含兵团)现有确诊病例414例(危重症2例、重症22例),其中乌鲁木齐市412例、喀什地区1例(乌鲁木齐市输入病例)、兵团1例;现有无症状感染者143例,其中乌鲁木齐市140例、兵团1例、昌吉州2例(乌鲁木齐市输入);尚有12313人正在接受医学观察。

          7月15日0时至7月29日24时,累计治愈出院确诊病例6例,无症状感染者解除医学观察4例,均在乌鲁木齐市。

          责编:周璇

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          申搏官网APP下载-甘肃“医生妈妈”:带着孩子帮扶 高原普及科学喂养

          申搏官网APP下载-甘肃“医生妈妈”:带着孩子帮扶 高原普及科学喂养

            中新网兰州7月29日电 (闫姣 高展)将孩子转学至高原地区的“医生妈妈”、两个月掌握基础藏语的“眼镜大夫”……在甘肃甘南藏族自治州夏河县人民医院,从省城来的健康扶贫帮扶队伍,与高原地区医院及患者结下了深厚的友谊。

            “医生妈妈”弓毅谷从医于兰州大学第一医院儿科,于今年4月来到夏河。因此前该科已有三位同事先后来夏河医院,帮助创建儿科及NICU病房,规范儿科常见病及多发病诊治,且夏河医院儿科工作人员均在该院进修学习,所以今年来此“感觉像在自己科室一样,工作学习都很开心”。

            弓毅谷曾接触过不少藏族病人,给她留下的印象是“淳朴,信任医生”。2016年,她负责过的藏族IgA肾病小朋友治愈出院,四年后再见,她和患者及其家长“像老朋友一样聊天”。出于对基层患者的感情,帮扶期间,她将自己在省城读幼儿园的孩子转学至此,带着孩子来到高原地区。

            7月下旬,中新网记者走访夏河县医院时见到了弓毅谷,她戴着眼镜,面容和善。同科室的本地同事评价她,工作和生活中都非常认真细致,“好妈妈和好医生‘两不误’”。

          7月下旬,夏河县人民医院医生进行手术用具的消毒清洁。 高展 摄

            弓毅谷的帮扶任务是创建新生儿危重中心。“来这最大的感触是,医院有NICU病房,呼吸机设备,且产科有需治疗的新生儿,但常有住院病人要求转院。”她提及,通过每天查房给病人讲解病情,提高其对医生的信任度,转诊率就下降了。

            帮扶的三个月以来,弓毅谷发现当地民众喂养孩子的观念比较落后,比如很多孩子过早添加淀粉类食物造成胃肠道疾病。她希望,在此帮扶的一年时间里,能借助平台进行宣教,鼓励她们合理添加辅食,科学喂养孩子。

            夏河县地处青藏高原东北边缘,境内海拔在3000米以上,因自然条件恶劣,当地医疗技术、人才、环境均发展缓慢。加之过去当地牧民思想传统,看病就医、诊疗住院被视作“不能接受的事物”。

            记者走访期间听闻,这座始建于1940年的医院,从去年起才规范统一住院病服及床单被套。在该院从医23年的周草称,此前牧民住院习惯自带被褥,也不习惯换病服,现在这些习惯才慢慢改变。

            周草见证了自兰大一院帮扶以来,夏河医院发生的变化。她说,此前因交通、语言的障碍,患者转院至省城看病很吃力。如今省城医疗专家“下沉”,一方面民众在“家门口”享受在省城的医疗服务;另一方面,危重病人可借助“绿色通道”直接入住兰大一院,为基层患者提供了很大便利。

            “眼镜大夫”詹玉蕊是兰大一院眼科副主任医师,因问诊需要,来夏河的第二个月,她就掌握了看病需要的基础藏语。

            兰大一院医疗帮扶队队长郭一尘表示,医疗队员努力克服环境、语言等方面的障碍,带动当地医生用会、用活已有设备,给病人健康教育,夏河县医院转诊率明显降低。

            夏河县医院创建于1940年,集医疗、教学、疾病预防等为一体。近年来,该院先后与兰大一院、天津南开区等签订对口帮扶协议。尤其与兰大一院在人事管理、人才培养、资源流动等多方面实现一体化建设。从2018年至今,该院共接收27名兰大一院医疗专家,累计开展各类临床教学300余次。(完)

          【编辑:刘欢】

          申搏sunbet-骁龙800系列大盘点 历代旗舰芯片由哪款手机首发?

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            谈及安卓手机端出名的芯片,我们脑海中首先会想到高通骁龙系列、海思麒麟和联发科天机1000系列等等。得益于高通在基带芯片、魔改的CPU架构以及3D图形处理能力等方面的优势,骁龙芯片越来越受到全球手机厂商的青睐。

            其中,骁龙800系列作为旗舰SoC的代表,每一代新品发布时,国内手机厂商都是争先恐后的去抢首发,这样就可以让自家的产品,在短时间内拥有独一无二的优势。那么骁龙800系列发展史上,那些典型的旗舰芯都是由谁首发的?今天我们就来盘点一下。

            骁龙800系列的任务是接替过去的高通S4高端系列,主要为高端智能设备提供顶级移动处理器。无论是芯片制程、网络基带,还是CPU、GPU架构和功耗控制,都应用了高通当时最先进的技术。

            骁龙800

            作为重新命名后的第一款旗舰产品,高通骁龙800堆料十足。其采用了28nm制作工艺,是当时最先进的制程。骁龙800系列处理器配备异步四核Krait 400 CPU,在骁龙S4 Pro处理器的基础上,性能提升最高达75%。

            核心速度最高达2.3GHz,骁龙800还集成了800MHz的2x32bit LP-DDR3内存,采用业界领先的12.8GBps内存带宽。

            升级的Adreno 330 GPU,相较上一代Adreno 320 GPU,图形处理性能提升最高达50%。第三代4GLTE调制解调器,数据传输速率高达150Mbps。此外,还集成最新一代移动Wi-Fi连接802.11ac,实现了更快的无线连接体验,首款搭载骁龙800的机型是欧版的中兴 Grand Memo。

            骁龙801

            2014年2月,骁龙801处理器正式发布。作为骁龙800的迭代升级版,它更像是现在的“800 Plus版”,其四核处理器的性能提升了14%,图形性能提升了28%,影像传感器的速度提升了45%。

            这颗四核处理器此次还增加eMMC 5.0存储器支持能力,数据读写速度更快。骁龙801首发机型是当时的三星旗舰Galaxy S5。

            骁龙810

            骁龙810是2014年4月高通发布的旗舰芯片,其采用四核Cortex-A57+四核Cortex-A53架构,以及Adreno430图形芯片。官方称相比Adreno420来说性能提升了30%。

            但是骁龙810激进升级方式,也暴露出一些问题。CPU大跃进到A57+A53 的 8 核心公版架构,但是较为落后的20nm工艺并没有和CPU、GPU升级相匹配,因此在性能和功耗平衡上出现了问题。这款芯片的首发机型是 LG  G Flex2。

            骁龙820

            总结经验后,骁龙820采用了面向异构计算而设计的高度优化定制64位CPU——Qualcomm Kryo。最新14纳米FinFET工艺,单核最高达2.2GHz的处理速度,与骁龙810处理器相比,其带来了最高达两倍的性能提升及功效提升

            可以说,骁龙820高通移动芯片史上最具创新性代表之一。这款新机的首发机型更为特殊,这是高通旗舰芯片第一次由国产手机厂商首发。没错,它就是——乐视Max Pro。

            骁龙821

            2016年7月,高通发布了骁龙821芯片。骁龙 821在前代的基础上小幅升级,制程还是14纳米,主要的提升在于,骁龙821的CPU大核主频升级为2.4GHz、小核主频2GHz,GPU主频650MHz。

            也就是说,骁龙821的CPU性能提升10%,而GPU的提升为5%。骁龙821性能方面确实有提升,但是前代骁龙820本身很强,所以日常使用中,多数用户对于性能的提升感知没有特别明显。

            2016年7月13日,华硕发布旗下新品华硕ZenFone 3 Deluxe尊爵版,它也是全球首款搭载高通骁龙821处理器的手机。

            骁龙835

            进过前代的技术升级和经验的积累,高通800系列产品越来越成熟,其影响力也越来越大。高通骁龙835芯片基于三星10纳米工艺打造。10nm工艺相比14nm将使得芯片速度快27%,效率提升40%,同时芯片面积进一步缩小。

            另外,骁龙835大小核均为Kryo280架构,大核心频率高达2.45GHz;GPU为Adreno 540,相比上代性能提升25%,支持4K屏、UFS 2.1、双摄以及LPDDR 4X四通道内存,整个综合性能的提升是全方位的。

            骁龙835的首发机型是索尼Xperia XZ Premium,国内则是由小米6抢得首发,这两款产品也是当时相当经典的机型了。

            骁龙845

            不得不说,自从骁龙835芯片打下了良好的口碑后,800系列旗舰芯片可谓一路开挂,产品竞争力不断提升。

            骁龙845发布采用了三星第二代 10nm FinFET 工艺,CPU 采用 Kryo385 架构,最高主频 2.8GHz,Adreno 630 GPU,对比骁龙835来讲,这一代芯片可以说是稳步提升,没有走过于激进的路线。

            兜兜转转,这次首发机型又落到了三星手里,骁龙845芯片由三星Galaxy S9全球首发,之后在国内又由小米MIX 2S发布。这里,我们会发现小米国内首发骁龙旗舰芯片的次数还是很多的。

            骁龙855

            2018年12月,骁龙855芯片发布,其不仅带来了全新的7nm工艺制程,更是全球首个商用的5G移动平台。CPU采用八核Kryo485架构,相比前代性能提升45%左右,GPU为Adreno 640,图形渲染能力提升20%。

            工艺制程和架构的大幅升级,让它综合实力表现更加强劲,用户口碑也不错,国内头部手机品牌厂商也都争先下订单。它的首发机型是联想 Z5 Pro GT。

            从这一代开始,高通开始推出升级版的旗舰芯片,骁龙855 Plus就是第一个。其采用一个2.96GHz的大核、三个2.42GHz的中核、四个1.80GHz的小核的设计,对比骁龙855仅仅大核的频率存在差异,单核性能提升5%左右,性能提升有限。

            此时,游戏手机市场的竞争也很激烈,华硕ROG电竞手机2首发了骁龙855 Plus,为产品竞争力带来了优势。

            骁龙865 Plus

            目前,骁龙800系列已经升级到骁龙865 Plus,作为骁龙865的升级版,其CPU的超大核频率拉高到了3.1GHz,相比较前代865,骁龙865 Plus的CPU和GPU均提升10%。当然,它最大的亮点还是支持了Wi-Fi 6E技术,速率高达3.6Gbps。

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            这次,骁龙865 Plus由联想拯救者电竞手机Pro首发,这款游戏手机的亮点也很有看头,它拥有90W快充、144Hz高刷新率、超强散热能力以及创新的侧边弹出前置摄像头设计。

            写在最后

            高通在调制解调器方面的雄厚的专利优势,强如Apple这样的公司,最后也不得不做出让步与其达成和解,以改变新一代iPhone的信号问题。

            骁龙800系列的发展中间同样遭受过挫折,但经过经验积累和技术创新,其综合竞争力在高端手机芯片市场已经遥遥领先,当然,百花齐放才是真。

            除了Apple独家的A系列芯片,国内像海思麒麟芯片,近来好评不断的联发科天玑系列芯片,以及很多人期待的小米澎湃芯片等等,各家厂商加入战场比拼,未来的芯片市场格局会发生怎样的变化,谁也说不准。

            良性的竞争不仅会催生出新的创新,而且会打响“价格战”,最终让消费者受益,我们也期待未来可以诞生越来越多优秀的手机芯片厂商。

          申搏sunbet-76人热身赛状态不佳仍值得期待,西蒙斯仍需提升个人进攻能力

          申搏sunbet-76人热身赛状态不佳仍值得期待,西蒙斯仍需提升个人进攻能力

          本赛季停赛之前,费城76人队拿到了39胜26负的战绩,位列东部的第六位,球队本赛季的阵容其实很令人期待的,即使不能够冲出东部,在常规赛中似乎也应该处于上半区!但是由于球队出现了不少的伤病情况,导致球队在赛季中期的状态非常挣扎!

          在热身赛的比赛中,76人队3场比赛仅仅取得了1胜2负的战绩,虽然状态一般,但是其实这毕竟是热身赛,胜负其实并不重要,重要的是球员在比赛中的状态如何!在最近的一场热身赛中,球队输给了独行侠队,哈里斯登场29分钟,得到了28分,状态不错,霍福德也拿到了14分。

          但是球队的另一个核心西蒙斯的状态则是非常令人担心,他登场19分钟,投篮10投2中,仅仅得到4分!在之前的两场比赛中,西蒙斯分别得到了14分11篮板9助攻,9分7篮板9助攻的数据,虽然看上去还是非常全面的,但是他在比赛中的个人进攻确实还是非常令人担心的!

          对于76人队来讲,虽然球队中有恩比德,哈里斯和霍福德这样的球星,但是西蒙斯的作用还是非常重要的,他对于球队的进攻梳理是非常完美的。目前热身赛已经打完了,如果西蒙斯能够尽快将自己的进攻状态提升,那么76人队在季后赛中将会成为东部球队都不想要遇到的球队,面对任何球队都有可能占据优势!

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            近些年来,间歇性禁食成为广受关注的减肥策略。不过,不同禁食手段的有效性和安全性还没有得到足够充分的验证。近期,一项发表于《细胞·代谢》的研究为两类限时进食的禁食手段提供了新证据。这项临床试验指出,每天将进食时间控制在4小时或6小时内,可以在一定程度上减重,并有利于代谢健康。

            限时进食(Time-restricted feeding, TRF)其实是间歇性禁食(Intermittent fasting, IF)中的一种。间歇性禁食,简言之,就是在“进食”和“禁食”之间交替切换的饮食方式。最近几年,各式各样的禁食模式相继出现,尽管花样繁多,但主要可分为两大类:

            一类是隔日禁食(Alternate-day fasting, ADF),即在一段时间内,有1~2天不摄入任何热量或仅摄入较低热量,次日恢复正常饮食,例如5:2禁食法(每周有两天禁食)、吃-不吃-吃(Eat-Stop-Eat)禁食法等;

            另一种则是每日限时进食:每天将进餐时间限制在数小时内,而在剩余时间内禁食,例如16/8(每天在8小时内摄入一天所需的所有能量,其余16小时不再摄入热量)或14/10进食法。

            相比于“忍饥挨饿一整天”的隔日禁食,“每天努力一点点”的限时进食似乎更容易被人们接受并坚持下来。但是仅仅通过缩短进食的时间,真的就能减肥吗?

            最新研究:限时进食能减肥

            此前已有数十项人类试验研究了隔日禁食对代谢性疾病风险的影响,而关于限时进食减肥法的临床研究还寥寥无几。在最近发表于《细胞·代谢》的一项研究中,美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员首次开展了4小时及6小时限时进食的临床试验,以研究这种流行的减肥方式对于肥胖和健康状况的影响。

            实验随机招募的58名肥胖成年参与者被分为两个限时进食组(分别为4小时和6小时)以及一个对照组。4小时组被要求仅在下午3点至7点之间的4个小时内进食,6小时组仅在下午1点至7点之间进食。参与者在进餐时间内可随意吃喝,而在此以外的禁食时间内,则只能饮用水或无能量饮料,例如红茶,咖啡和无糖汽水。研究的主要指标是体重变化,其次是胰岛素抵抗(胰岛素降糖能力下降的现象)、血压、血脂、氧化应激等。

          实验参与者的限时进食时间示意图 (引自Cienfuegos等)

            结果显示,两个实验组的参与者在经过8周的限时进食后体重减轻了约3%,并且只需遵守时间表而不用刻意限制摄入,每天就可以减少约550千卡的能量摄入——减少的能量可达一个正常成年人每日正常摄入能量的25%~30%。这是因为,在4或6小时的时间范围内,即使放开了吃,摄入的总热量也是有限的。

            研究人员还发现,与对照组相比,实验组参与者的胰岛素抵抗和氧化应激水平有所下降——胰岛素抵抗降低意味着胰岛素的降糖能力有所提升,促进摄入的食物转化为细胞内的葡萄糖并参与到身体各类生理活动中,而不是堆积起来变成脂肪;氧化应激水平降低则意味着细胞的氧自由基清除能力增强或机体氧化损伤减少,而氧化应激引起的DNA和细胞损伤正是机体衰老的元凶之一。

            此外,本研究显示限时进食对于血压、血脂情况没有显著影响,并且两个实验组的结果之间没有显著差异。虽然目前还没有数据可以与此研究发现进行比较,但与其他形式的间歇性禁食相比,4小时和6小时限时进食达到的减肥效果可能与短期隔日禁食的体重减轻程度相当。

            收益多,亦有限制

            间歇性禁食常常导致卡路里摄入减少,但是“能减肥”并不是相关临床研究的主要驱动力。越来越多的研究表明,科学合理的间歇性禁食不仅能减脂瘦身、改善代谢,还能够预防和治疗一些代谢和慢性疾病,甚至辅助治疗癌症和延缓衰老。其根本原因就在于:禁食可以触发身体的一系列调控机制以及代谢转换。

            当从进食状态转变为禁食状态时,人体的能量源从肝脏中存储的葡萄糖切换为酮体。 “酮体不仅在禁食期间用作身体活动的‘燃料’,它们也是有效的信号分子,对细胞和器官的功能有显著影响”,来自美国国立衰老研究所(National Institute on Aging, NIA)的研究人员解释道,“发生的代谢转换会诱导肝细胞生成酮体,从而增加胰岛素敏感性并减少脂肪堆积。”

            肝脏或血液中酮体的增加会启动各种影响健康和衰老的细胞信号通路,从而增强人体对于氧化和代谢压力的防御能力,并启动受损分子的清除或修复机制。另外,生酮的影响还能够延续到非禁食期,重复性禁食更会导致持续的适应性反应,从而赋予机体抵抗后续胁迫的能力。因此,由禁食带来的“广谱效益”不仅限于甩掉多余的肥肉或对疾病的抵抗力增强,还包括一系列身体机能的改善。 

          4种禁食方式对比(引自Francesco等)

            最后需要指出的是,间歇性禁食对于减重和代谢健康的收效已经得到一些研究的证实,不过,目前科学界对其认识还较为有限。此外,对于体重正常人群,科学家并不建议大家擅自进行尝试间歇性禁食,因为目前的很多研究结果都是基于本身就超重的人群得出的,这些结果并不代表正常人也能获得这些好处。间歇性禁食究竟能在哪些方面影响正常人的健康,还需要依赖对更广泛的人群的研究。

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            原标题:特朗普大儿子遭推特禁言:发布误导性信息

            7月28日CNN报道,特朗普大儿子因发布关于新冠的“误导性和潜在有害信息”遭推特禁言12小时。他发布的视频中包含关于“羟氯喹”和“无需佩戴口罩”的误导性言论。

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          责任编辑:蒋晓桐